Разговор закончился.
А ты всё ещё в нём.
Долго прокручиваешь в голове, что сказал или не сказал.
Познакомимся?
Нажмите на кнопку ниже, чтобы начать изменения
Стоимость СПР 5000₽ 3500₽
После тестирования и 60-ти минутной консультации
вы осознаете корень проблемы, которая мешает вам
достигать большего
вы осознаете корень проблемы, которая мешает вам
достигать большего
Эффективный психолог Ксения Абрамова
Опыт 4,5 года или 10540 часов в сессиях
Не начинаю работу, если не могу помочь
Хочу, чтобы вы получили результат
Работа с причинами, а не следствиями
Благодаря чему уходят все эмоциональные трудности
Запишитесь на системную психологическую распаковку (СПР), чтобы найти настоящий источник одинаковых сценариев, проблем
и начать перемены к лучшему
и начать перемены к лучшему
Запишитесь на системную психологическую распаковку (СПР),
чтобы найти настоящий источник одинаковых сценариев,
проблем и начать перемены к лучшему
чтобы найти настоящий источник одинаковых сценариев,
проблем и начать перемены к лучшему
Хочу. Надо.
Нет энергии
Вроде всё нормально.
Но почему тогда так тяжело?
Знакомые чувства?
Вы не одни.
Разговор закончился.
Хочется сказать «нет»,
но снова соглашаешься.
Боишься обидеть, подвести или показаться неудобным.
Чужое настроение
управляет твоим днём.
Легко подхватываешь эмоции других и теряешь своё состояние.
Думаешь слишком долго.
Действуешь слишком редко.
В голове десятки сценариев, а в жизни — застой.
На себя не остаётся
ни сил, ни внимания.
Всё время что-то для других, а свои желания в конце списка.
Понимаешь, что способен на большее — и это особенно раздражает.
Есть потенциал, но энергия куда-то уходит.
Куда уходит энергия
Дело не только в количестве задач.
Силы уходят на внутреннее напряжение.
Мы часто теряем энергию не на действиях, а на мыслях, эмоциях и внутренних конфликтах. Разберём, что именно забирает ваши силы.
Переживания и мысленное прокручивание
Снова и снова возвращаемся к одним и тем же ситуациям.
Чужие ожидания и чувство вины
Стараемся соответствовать и берём на себя слишком много.
Внутренний критик и сомнения
Постоянно оцениваем себя и боимся ошибиться.
Эмоциональная реактивность
Слишком остро реагируем, быстро устаём и выгораем.
Попытка всё контролировать
Держим всё на себе и не умеем делегировать.
Психологический стендап
«Хочу. Надо. Нет энергии»
🔹 31.10 (суббота) 19:00–21:00
Вместимость пространства — 35 человек
Открытое бесплатное мероприятие
Вход бесплатный, но по предварительной записи. Часто бывает, что приходят без записи, однако помещение вмещает только 35 человек, поэтому лучше забронировать место заранее.
Записаться на психологический стендап
Вместо оплаты приносите что-то маленькое к чаю ☕
Что изменится, если перестать тратить силы впустую
Спокойнее реагировать на критику и неприятные слова
Чужое мнение перестанет так сильно влиять на ваше состояние.
Быстрее принимать решения
Меньше сомнений, больше ясности.
Меньше прокручивать разговоры в голове
Освободите голову от лишних мыслей.
Легче говорить «нет» и отстаивать свои границы
Без чувства вины и страха.
Больше внимания на отношения, отдых и свои планы
Появится ресурс на важное и приятное.
Делать больше из того, на что действительно способны
Энергия на цели, развитие и жизнь, которую хотите.
Как пройдёт мастер-класс
Без скучных лекций.
Больше практики, юмора
и реальных примеров.
Психологический стендап
Через юмор и узнаваемые ситуации замечаем, где незаметно уходит энергия.
Разбор жизненных ситуаций
Смотрим, почему нас выбивают критика, сомнения, чувство вины и чужие ожидания.
Мини-тренинг
Пробуем инструменты, которые можно применять в обычной жизни после встречи.
Ответы на вопросы
Разберём ваши ситуации и обсудим, как двигаться дальше.
Что будем разбирать
Почему чужие слова могут испортить целый день
Почему мы всё понимаем, но продолжаем переживать
Как перестать тащить всё на себе
Как вернуть силы на себя, отношения и цели
Как начать делать то, что давно откладывал
Записаться на психологический стендап
Осталось
5 из 30 мест
Это не лекция
Это стендап + разбор живых
ситуаций + мини-тренинг.
Смешно, честно и по делу.
Не теория
А узнавание себя
Не пафос
А реальные ситуации
Не общие советы
А первые работающие инструменты
Кто проводит
Ксения Глубокова
Эффективный психолог
- Психолог с опытом более 8 лет
- Более 12 000 часов практической работы в терапии
- Автор направления «Психологический стендап»
- Автор программ «Триггеры» и «Эмоциональный интеллект»
- Тренер по ненасильственной коммуникации
Помогаю людям лучше понимать себя, справляться с внутренним напряжением и возвращать энергию на то, что действительно важно.
Через юмор, живые примеры и практические инструменты.
Получить личную консультацию
Откроется форма заявки без перехода на другую страницу.
Отзывы участников
Реальные истории людей, которые работали над собой на программах нашего клуба. Результаты индивидуальны.
Больше энергии на важное
«Больше энергии и результатов при меньших усилиях».
Научилась говорить «нет»
«Раньше было трудно говорить «нет». Сейчас отстаивать свои личные границы становится гораздо легче».
Перестала тратить силы на борьбу
«Сила в том, чтобы выбирать, куда направлять свою энергию».
Стал увереннее в отношениях
«Перестал переживать из-за мнения девушек и стал увереннее в себе».
Уверенность вместо страха общения
«Самым ценным результатом стали уверенность в себе и спокойное общение с людьми».
Спокойнее реагирую на людей
«Перестала поддаваться на манипуляции и спокойнее реагировать на чужие эмоции».
Не застреваю в переживаниях
«Научился быстро переключать внимание и перестал застревать в негативных эмоциях».
Быстрее восстанавливаюсь
«Научилась возвращаться в состояние «здесь и сейчас» и быстрее восстанавливаться после сильных эмоций».
Появилось время на себя
«Стало больше времени на отдых, на всё».
Перестал сдаваться при трудностях
«Научился добиваться своих целей, пру вперед и не сливаюсь при трудностях».
Спокойнее на работе
«Большая проблема была ходить на совещания с руководством. А сейчас - совершенно спокойно делаю необходимое».
Цитаты из отзывов участников различных программ и занятий клуба. Они не являются обещанием результата двухчасового мастер-класса. Индивидуальные результаты могут отличаться.
Частые вопросы
Это индивидуальная терапия?
Нет. Это групповой психологический стендап + мини-тренинг. На встрече будут живые примеры, разбор привычных ситуаций, практические инструменты и ответы на вопросы.
Нужно ли разбираться в психологии?
Нет, не нужно. Мы говорим простым человеческим языком, без сложных терминов. Этот формат как раз для тех, кто хочет разобраться в себе через понятные жизненные ситуации.
Что взять с собой?
Ничего специального не нужно. Можно взять блокнот, если любите фиксировать мысли. И, конечно, хорошее настроение. Вместо оплаты участия можно принести что-нибудь вкусное к чаю.
Подойдёт ли мне, если я никогда не был на подобных встречах?
Да, подойдёт. Это формат, в который легко войти с нуля. Не нужно заранее готовиться или иметь опыт в психологии. Достаточно желания понять себя и лучше разобраться, куда уходит ваша энергия.
Как записаться?
Вы можете написать в Telegram: @afterwork_support, позвонить по телефону 8 908 180-21-19 или оставить заявку на сайте.
31 октября
19:00–21:00
Ростов-на-Дону
Вход свободный
Психологический стендап
Может, пора оставить силы не только на обязательное, но и на свою жизнь?
«Хочу. Надо. Нет энергии» — живая встреча с юмором, узнаваемыми ситуациями и понятными инструментами, после которой становится яснее, куда уходит энергия и как вернуть её себе.
- Открытое бесплатное мероприятие по предварительной записи.
- Помещение вмещает только 35 человек, поэтому лучше занять место заранее.
- Вместо оплаты можно принести что-нибудь маленькое к чаю.
Забронируйте место заранее
Вместо открытой формы — одна понятная кнопка записи. Нажатие открывает форму записи на психологический стендап.
Записаться на психологический стендапЕсли в Flexbe всплывающая форма привязана к другому якорю — просто замените #mk-hochu-nado-net-energy на ваш адрес окна.
Позвонить 8 908 180-21-19 Номер откроется в наборе телефона Запись в Telegram @afterwork_support Быстро задать вопрос и записаться Написать в WhatsApp Открыть чат Сообщение по номеру 8 908 180-21-19 Telegram-канал Подпишитесь на @afterwork_rnd Чтобы не пропустить новые мероприятия
Вместо оплаты участия можно принести что-нибудь вкусное к чаю ☕
Как нас найти
Ростов-на-Дону, пр-т Кировский, 35
Вход в арку между баром «Бруклин» и рестораном Le Bistro.
Лучше приходить чуть заранее, особенно если записываетесь в последний момент или впервые идёте на встречу.
Если потерялись — проще всего сразу написать в Telegram или WhatsApp, либо позвонить.